We weten allemaal dat beweging belangrijk is om gezond te blijven. In de regio zijn allerlei organisaties en initiatieven die kunnen helpen om voldoende te bewegen. Vaak gratis of tegen een kleine vergoeding.
Meer bewegen

Let op: sommige activiteiten zijn aangepast of tijdelijk gestopt door de coronacrisis.
Bewegen voor kinderen
Buurtsport
In verschillende Osse wijken zorgt SEC na schooltijd voor de begeleiding bij sport en spel. Dus wil jij lekker sporten samen met klasgenoten of leeftijdgenootjes uit je wijk? Kom gezellig langs!
Lees meer over Buurtsport
Try-out Sports
Staat jouw basisschoolkind te popelen om aan een sport te beginnen? Of wil je kind gewoon eens iets nieuws proberen? Dat kan met Try-out Sports. Hiermee krijgt je kind voor €10,- minimaal vier proeflessen van een sportaanbieder die is aangesloten bij Try-out Sports.
Lees meer over het aanbod
Naschoolse Sport
Tijdens de Naschoolse Sport maken kinderen op hun eigen basisschool kennis met allerlei sporten. Het is altijd weer een verrassing wat er op het programma staat.
Lees meer over Naschoolse Sport
SEC on Tour
Het SEC daagt kinderen uit om op verschillende plekken en op verschillende manieren te bewegen. Meerdere keren per week kunnen kinderen op verschillende locaties meedoen aan afwisselende sport- en spelactiviteiten.
Lees meer over SEC on Tour
Heb je een laag inkomen? Ga dan naar Laag inkomen en kinderen. Hier vind je verschillende regelingen waardoor jij en je gezin mee kunnen doen met activiteiten die anders misschien te duur zijn.
Bewegen voor mensen met een beperking
Uniek sporten
Een overzicht van het sport- en beweegaanbod in de regio voor mensen met een beperking. Je leest hier ook hoe je hulp kunt krijgen bij het vinden van een passende sport, vervoer, een sportmaatje of een sporthulpmiddel.
Lees meer over Uniek Sporten
Gym op maat
De Gymgroep op maat van ONS welzijn is speciaal voor mensen met een beperking. Kom gerust eens vrijblijvend kijken of het wat voor je is.
Lees meer over Gym op maat
Bewegen voor ouderen
Sociaal FITaal
Sociaal FITaal is beweging voor ouderen, gericht op weerbaar zijn en sociale vaardigheden. Zoals het leren omgaan met angst, aangeven van grenzen, krijgen van zelfvertrouwen en verbeteren van sociale vaardigheden.
Lees meer op de website van Sport Expertise Centrum.
Lees meer op oss.nl
Linedance
Bij Linedance dans je zelf maar ook in een groep. Je staat in rijen naast, voor en achter elkaar.
Lees meer over linedance
Yoga op maat
Yoga voor iedereen vanaf 50 jaar. Ook met lichamelijke klachten kun je meedoen met deze lessen.
Lees meer over yoga op maat
Gym u fit
Gymactiviteiten voor iedereen vanaf 50 jaar op verschillende locaties in de regio.
Lees meer over Gym u fit Oss/Bernheze
Sacred dance
Sacred Dance begint en eindigt in een kring. Het zijn eenvoudige dansen die iedereen mee kan doen.
Lees meer over sacred dance
Lekker wandelen en fietsen in je eigen omgeving
Geniet jij van fietstochten en wandelingen door een prachtig afwisselend gebied? Dan tref je ‘t, want Oss is de perfecte uitvalsbasis voor je fiets- of wandeltocht. Onze mooie omgeving biedt middeleeuwse stadjes met keien en kloosters, bos met zandverstuivingen en een kilometerslange dijk langs de Maas met z’n mooie uiterwaarden en weidse polders.
Kijk voor routes en activiteiten op trefhetinoss.nl
Bekijk ook deze folder met 9 tips over bewegen in de natuur
Ga ploggen!
Ploggen is zwerfafval opruimen tijdens het joggen. Hiermee werk je aan je conditie en doe je tegelijk iets goeds voor het milieu.
Lees meer over ploggen
Handige apps en websites
- Wil je zelf aan de slag met je gezondheid? Kijk dan eens in de Appstore van de GGD
- Of op Samengezond.nl voor een steuntje in de rug
- Kijk voor eenvoudige en leuke uitleg ook eens op Steffie gezond, goed bewegen
- Kijk voor een overzicht van sportverenigingen op de gemeentelijke informatiegids Lokaaltotaal.nl
Denk je dat je meer gespecialiseerde hulp nodig hebt?
Kom je er zelf niet uit? Omdat je bijvoorbeeld een chronische ziekte hebt? Praat dan met je huisarts. Die kan je helpen met adviezen die aansluiten bij jouw gezondheid en situatie. En je zo nodig verwijzen.
Er zijn verschillende leefstijlprogramma’s die inzicht geven in gezondere levensstijl en de invloed die dat kan hebben op je chronische aandoening. Je krijgt adviezen mee hoe jij een gezondere levensstijl kunnen bereiken én volhouden. Opgeven voor leefstijlprogramma's gaat vaak via de praktijkondersteuner van de huisarts. Bijvoorbeeld:
- Biowalking - voor mensen met suikerziekte, hart- en vaatziekte en COPD
- Challenge diabetes - voor mensen met suikerziekte
Dit overzicht is niet compleet
Heb je tips? Mail die naar internet@oss.nl. Bedankt!
Klik hier om naar de enquête te gaan.